4.将以上各材料一起放入锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆糯米各50克，南瓜鲜莲子 、粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功再蒸约10分钟即可 。桂圆润肤美容 。南瓜盐2克，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳、红枣 、用冷水浸泡3小时 ，
5.糯米 、依次放人锅中 ，泡好 ，冷水适量。捞出 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、
【功效】
滋补强体 、粳米 、待瓜肉熟后 ，
【食用方法】
每周2-3次。去蒂
，盐2克
，挖去子瓤 ，绿豆、去皮
、粳米洗净 ，沥干水分 。加水煮半小时
，百合各20克 ，放入上述材料略煮一下
，然后放人白糖和适量盐调味。放人蒸锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、补心安神、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，粳米 、白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净，
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，红枣 、南瓜1个 ，百合各20克，冷水适量 。