3、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼
2、抗衰味觉都为之惊艳 。老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷
2、色味山药削皮 ，俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，
6 、牛油果去皮切成细小的丁，让人视觉 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽适量 、5 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、上面点缀牛油果 ，
7 、用鳗鱼片卷好 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果一个 、牛蒡 ，胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。红蟹籽即可。山药半根、牛蒡丝烫30秒取出。
4 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻，既养生又独具日本风情 。
3 、口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，
小贴士 ：
1 、