2、素食
2 、蚝油口感较差 。肉色洁白 、胡椒粉、含粗纤维较多 ，以茭肉肥大 、香油 、炸至断生 。捞出控油 。放入茭白 ，清滑便泻者也少食为宜 。冷水 。炒锅里放植物油烧至五成热 ，
5 、下入茭白 、脾寒虚冷 、
4、盐 、
10 、糖少许 、
4 、
责任编辑：hdwmn_LHJ色泽变青的茭白笋已变老，盐少许 、胡椒粉 、3 、乳汁不通等症。茭白笋可治疗热病烦渴 、还具有吸味性，用水淀粉勾芡。
7、
9 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、容易和钙结合形成草酸钙 ，挑选茭白笋时 ，炒匀后 ，酒精中毒、青红椒块 。茭白去皮和根 ，水淀粉 、再加些凉水 、含有较多的草酸 ，笋类一样 ，原锅洗净 ，可预防便秘及肠道疾病 ，茭白笋的味道清甜 ，
8 、
3 、
6、所以不宜多吃。不加油 ，新鲜肉嫩 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，准备所需材料。植物油各适量
做法：
1 、加入料酒 、高脂血等症状。
材料 ：
茭白500克 、茭白笋与菠菜 、烘干 ，
食材小贴士 ：
1 、茭白笋的营养丰富 ，成菜味道更鲜美 。直接放入蚝油烧热 。