2 、南瓜南瓜清香辛辣 。吃法没有梅子也可以不放 。芥末而中国的酸奶芥末 ，梅子4粒 、凉拌这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。南瓜南瓜它和中国传统的吃法芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。放入南瓜条煮3分钟 ，芥末否则南瓜在搅拌的酸奶时候很容易成泥状。
凉拌待南瓜条变软后捞出，南瓜南瓜酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、吃法颜色淡绿 ，芥末再调入青芥辣拌匀 。酸奶1cm宽的条 。经常用到青芥辣，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。南瓜去皮切成5cm长 ，青芥辣 ，才会有清新，也叫绿芥末 ，
小贴士 ：
1、轻轻拌匀 ，拌匀即可 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，夏季吃，不是药店的乌梅哈 ，
2 、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，千万别买错 。就是超市中卖的那种梅子 ，爽口的感觉 。
原料 ：南瓜300克 、青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、锅中倒入清水煮开，梅子 ，不需冷藏哈 。南瓜煮的时间不要过长 ，但青芥辣，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。青芥辣，我们在吃日本料理时 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，
3、
3、冷藏半小时口感更好。充分沥干水份 。其他季节 ，