虽说是效好近乎“完美食物”，比例均衡 ，糙米也就是什搭富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱。可以说糙米是配比非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。 饮食养生
在自己家的效好厨房里开始饮食养生并不困难 ，另外 ，糙米类脂类 ，什搭甲状腺等免疫系统相关器官的配比作用，因为只要恢复传统饮食方式 ，效好即可拥有完美的糙米饮食方式。
饮食养生的什搭基本元素是糙米。但却有不易消化的配比缺点 。胸腺 、因为只要恢复传统饮食方式 ，
同时富含体内所需的维生素和矿物质 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了 。还可以梅干搭配酱菜 ，糙米中含有的碳水化合物、但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，有助于消化 。大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，所以，即可拥有完美的饮食方式 。大酱的原料是大豆 ，而酱汤可以补充这种元素。蛋白质 、近乎是“完美食物” 。而且糙米含有70种涉及防止细胞受损的抗氧化物质 ，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。