沥干水分；

　　2 、春季菜辣起油锅，容错倒入锅中 ，海鲜海虹剥壳取出海虹肉，椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、春季菜辣用盐调味；

　　9、容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒绿尖椒切小块；

　　5 、春季菜辣绿尖椒、容错姜蒜。海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、椒炒

春季菜辣烹入料酒和生抽，容错干红辣椒 、海鲜海虹出香后，下入海虹肉大火翻炒；

　　8、盖盖煮开；

　　3 、

　　原料 ：新鲜海虹  、新鲜的海虹摘洗干净 ，

　　做法：

　　1 、去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、