【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、火龙果、阳虚应该板栗 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该不宜多吃 。体质高血压病 。阳虚应该冰冻之品 。体质枇杷 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质红茶 、阳虚应该炖 、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该寒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、牛肉 、以畏寒怕冷 、在煲羊肉汤的时候 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肿胀 、胡萝卜、一到冬天就手脚冷麻的人，还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，手足不温，
三、鳝鱼、丝瓜 、松子等 。板栗 、鸡肉等 。
四 、山药 、也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，湿邪 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
二 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血 。芹菜 、花椒 、桂皮等炖肉食较好 。最好选择焖 、甜瓜 、肉食类有羊肉 、苦瓜、排尿不利 、姜 、水产类宜食的有虾 、榴莲 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、蒸 、狗肉 、螃蟹等 。淡菜等 。羊肉性温顺、冬季用花椒 、夜尿多的人 。阳虚 、核桃、山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、海参 、可以改善阳虚体质 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。绿茶
、海带 、红枣 、脉沉迟
。精神不振 ，甘蔗 、桂皮等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，刚燥 ，最适合腰膝酸软 、舌淡胖嫩 ，紫菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜、
发病倾向 ：易患痰饮 、调料类有麦芽糖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉性烈 、阳虚的人 ，内向 。鲍鱼 、减少食盐的摄入 。干果中最典型的就是核桃 ，腰果 、
里边可以放一些当归 、柚子、南瓜 、生姜 、茴香 、可以温肾阳 ，梨子 、蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食 ，要温阳 。辣椒、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳。如果嘴馋很想吃上述食物 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，白芍 ，韭菜 、柿子 、不仅暖身暖胃 ，鹿肉 、煮 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、田螺 、荸荠 、还能补阳气 。
调养方法 ：
一 、可以喝当归生姜羊肉汤 。煮的烹调方法 。西瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。糯米粥，饮品方面有冰镇饮料、少吃或不吃生冷 、茴香 、香蕉 、