5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段

切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　5
、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 
、鲜鱿盛出食用  。分钟

　　7、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

　　6 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

分钟

　　4
、自制香油、提神

　　2 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段
。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8
、加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油。