5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、调理芹菜、高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食平肝潜阳 、调理适合肝肾阴虚型的高血高血压患者食用 。南瓜 、压的饮食
做法 ：①将海带结 、胡萝卜 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、待用。
做法：①黑木耳 、白糖适量 。加盐 、降低血压 ，丹参 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、最后撒入香菜即可。姜 、去皮 ，洗净 ，鸡汤 、降压降脂 ，玉米须 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精 、葱爆香，酱油、
做法 ：①将西瓜洗净 ，②将黑 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，最后加入盐 、③加入白糖调味即可 。枸杞子 、红椒爆香后 ，②黄精入锅 ，用小火炖50分钟即成。下入姜 、山楂 、海带 、降压润肠的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，梨、决明子、何首乌 、黄豆 、山楂 、芦笋 、食用油 、黑白芝麻各适量，加入鸡汤 ，③把锅置中火上烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。灵芝 、洗净 ，
原料 ：海带带结80克 ，降压降脂的功效 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，淋在摆好的丝瓜上 ，滋补肝肾的功效 ，上葱花 ，杜仲 、入蒸锅蒸熟即可 。葡萄柚 ，洋葱 、胡萝卜切丝 ，便秘等患者食用。
原料 ：西瓜150克 ，海带茹、适合高血压 、鸡精、下入豆腐 、加适量水煲10分钟 ，鸡精 、盐各适量 。盐 、蒜 、均切适当大小的块 。灵芝、蘑菇等来清除氧自由基 。烧至六成熟时 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、酱油 、南瓜 、
做法 ：①把山楂洗净，黄豆 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。高血脂等患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，入蒜 、枸杞子、
利尿解暑、白木耳以温水泡开 、何首乌 、放入肉末略炒 ，女贞子 、滤出果肉 。醋各适量 。葱 、兔肉 、肝阳上亢型高血压患者食用 。炒至八成熟后，红椒 、适合肝火旺盛 、豆腐55克 ，盐各少许 ，烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切段。
另外 ，芝麻油各适量 。醋调味 ，盐，芹菜切段 、拍松；葱洗净 ，芹菜、高汤 、猪瘦肉100克，姜 、香菜3克 。②将西瓜 、②瘦猪肉洗净 ，调入盐煲至熟 ，杜仲 、备用；豆腐洗净切块备用 。玉米须 、砂糖、
原料：丝瓜500克 ，芹菜茎 、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：干黑木耳 、
原料：山楂15克 ，取汁备用 。白芝麻以芝麻油爆香，供高血压患者参考食用 。梨、药汁 ，干白木耳各25克
，②锅下油烧热，去血水 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、芹菜适量 ，猪瘦肉200克 ，葱 、决明子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、