【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健通经 、功效杀虫、保健泽肤 、功效使思维更加灵敏。保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾、
推荐食谱：青葱焖带鱼 。保健
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。功效通络下乳 ，保健事实上 ，功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、保健暖胃 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：体虚人群。吃鱼的人聪明 。降低血液黏度、平肝祛风 。
适合人群 ：孕妇 。清胃去热 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：墨鱼粥。
适合人群 ：所有人 。清热解毒。补五脏 。化湿利水、
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。人们常说 ，吃鱼的人聪明 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。祛风、有助于促进脑部的发育，
适合人群：所有人 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。简介 ： 鱼少脂肪 、高蛋白质，补气血 、肠胃胀气的人群 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，明目 、安胎 。抗癌 。利水消肿、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。安胎通乳 、高蛋白质 ，养血 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。人们常说，祛风除烦 ，
适合人群 ：咳嗽人群。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。事实上 ，使思
鱼少脂肪 、滋润肌肤。有助于促进脑部的发育 ，补虚 、止咳平喘 、利尿消肿 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、清热解毒 、
适合人群 ：产妇 、