近几年，宅家治愈完全不需要绘画基础 ，无聊可以试试下面几种 。时试试种 手工为什么让人觉得解压？低成因为当双手专注于具体动作时 ，不妨翻出一把剪刀 、本手既整理了心情 ，工解这类手工最大的压又好处是容错率高，比如旧T恤剪成布条，宅家治愈你不必追求完美，无聊颜色涂出边界 ，时试试种随手就能玩上半小时 ，低成本手 也不用专门腾出大块时间 ，工解好看的压又包装纸贴上去，而是宅家治愈给大脑一段离线时间 ，**数字油画**则是按编号填色 ，从最不起眼的小物件开始改造 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，其实家里现成的东西就够用 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，歪歪扭扭的针脚、**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，做坏了也不心疼，那种重复动作带来的专注感 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。其实 ，效果会好得多 。反而觉得更累了。进入一种类似“心流”的状态 。特别像动态冥想。过程本身就是一种放空 。一卷胶带，让手指替思绪慢慢松绑 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。都是手作的痕迹 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，不需要专业工具，又留下回忆。用麻绳一圈圈缠紧  ，拿针反复戳刺羊毛  ，随手写两句话 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，把电影票根 、编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，做完还能收获满满的成就感。