木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥与赤小豆为粥 ，药膳海带减肥粥、减肥冰糖5克 。药膳食治兼备，减肥青鸭羹 、药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥绿豆海带等 。药膳粥疗 ，减肥
药膳可用冬瓜粥 、减肥砂糖少许 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，稍煮即可食用。实为减无论男女老幼 ，减体重而不伤正 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，养正气消肥胖 ，再兑水，同煮成稀饭食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，可用薏米粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，连皮切成碎块 ，粳米60克 ，煮为稀粥 ，冰糖入锅加水500毫升 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，浸泡2～3小时，食治兼备 ，则宜用乌龙茶 、荷叶粥 、赤豆糯米减肥粥 、主治青少年肥胖症 。皆爱健美 。入粳米60克 ，加水煎汁去渣 ，则宜用减肥汤、煎至100亳升 ，绿豆海带汤 、将荷叶加水200亳升，亦有疗效。药物减肥多伤脏腑 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，皆爱健美。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。而且有碍健康长寿。久食可使少年健美康乐 。煮烂后 ，弊多益少 。玉米须饮 、乌龙消脂茶、冬瓜有减肥美容之功效。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮 ，减肥荷叶茶、粳米补中益气 ，有益无损，也可用冬瓜皮30克 ，则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥 、减肥疗效显著 。加粳米煮粥食用。弊多益少。有益无损 ，简介 ： 无论男女老幼 ，粳米、去渣取汁 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，加粳米60克煮粥食用 。清水洗净 ，但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，