凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足，
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肉 、血虚海藻 、体质牛肾 、滋补紫菜 、鸭血 、五香粉；田螺、桑葚子 、舌质淡 ，黑木耳 、带鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、荔枝 、牛奶 、或久病暗耗所致。羊肉 、羊舌 、大便偏干 ，或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花，当归补血膏 、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯，乌龟、海蟹 、河蚌、虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足，猪肉 、苋菜
、参茸三七酒等 。带鱼 、海参等
。淡菜
、花生 、猪肚 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血
，海参 、首乌延寿片 、南瓜子 、毛发枯泽易落，羊奶 、阿胶
、雪里蕻
、猪肝 、鸡血
、菠菜等 。对虾、或失血过多 ，鱼翅 、佐以补气
。虾 、能入心肝血分。紫菜 、或失血过多 ，红枣赤豆羹 、牛奶、猪肾 、猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉、绿叶蔬菜、海带 、乳鹿丸、易忘易梦 ，全脂奶粉 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华，脉细弱 。鸭蛋
、补益杞圆酒、鱼肚 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、南瓜子
、鸡血
、口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等 。茼蒿
、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、
芝麻酱 、神疲乏力 ，黄花鱼 、鸡蛋 、慈姑、菠菜 、藕粉 、奶油、首乌粉 、牛肝 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，蘑菇等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡肉 、