放入锅里蒸熟 。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　5 、蜜汁蜂蜜、蒸南橄榄油。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　2 、蒸南

　　6、蜜汁

　　4 、蒸南

做法：

　　1、蜜汁

　　3 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。按照原来的造型放入盘子里。

原料 ：

　　南瓜、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

责任编辑 ：hdwmn_lw切下一块 。把西蓝花围边即成。