1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，皮蛋2个，宜喝它有补益气血 、冬季的种滋养五脏 、用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，加水煲成浓汁，粳米或糯米100-150克，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、加适量的调味品 。但阴虚者或孕妇慎食。温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。姜、
将生姜洗净切碎，大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，粳米200克。适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。