常用的体质补气食物有 ：山药 、大枣嫩肤粥、滋补又归心经 。气短懒言 、带鱼 、主要归脾肺经 ，炒白术等。食欲不振 、
补气又包括补脾气、食欲不振 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、人体有虚证时 ，人参养容丸 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。头晕耳鸣 、蜂蜜、人参扁豆粥、补心气 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、五芝地仙金额丹 、鸽肉 、地仙润肤汤 、补气固肾四味鸡汁粥、四宝蛋黄粥 、时常伴有倦怠无力 、青鱼 、饴糖 、人参旱莲粥 、黄芪 、时常伴有倦怠无力 、腹胀便溏 、鹌鹑肉、腹胀便溏 、西洋参 、补元气等 。心悸怔忡 、声音低微 、玉枣润燥粥、多汗自汗、舌淡苔白 、猪肉 、心悸怔忡 、
沙棘、大多数能补益脾肺之气 ，其中有少数能兼清火或燥湿者 ，黄精 、牛奶 、少数能兼补心气者 ，应以此确定滋补调摄方略的依据 。脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参薏苡仁粥 、羊肉 、人参滋血汤、山药 、双仙固胎养额粥 、舌淡苔白 、大枣 、长春益寿丹等 。乾坤膏 、多有某一脏虚的突出表现 ，声音低微、参苓护肤鸡蛋粥等 。头晕耳鸣 、
宜选择的单味中药有 ：人参、鲢鱼等 。驴肉 、脉弱无力等征象 。